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13 Giugno 2021by Valeria MugelliCorpo-mente-spirito Olismo

Equilibrio psicofisico

Mantenere un buon equilibrio psicofisico è fondamentale per rimanere in salute. Secondo i principi della visione Olistica infatti, la malattia ha origine nel momento in cui viene meno lo stato di equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Per mantenere un’ottimo stato di salute generale è fondamentale non trascurare nessun aspetto della nostra vita. Prendiamoci cura del nostro corpo, delle nostre emozioni, dei nostri pensieri e del nostro lato più vicino al divino.

La vita moderna ci sottopone a continui stimoli:

ansie

preoccupazioni

responsabilità

carichi emotivi

doveri

 cattive abitudini alimentari

ecc, ecc…

equilibrio psicofisico

Reazioni adattative

Per far fronte a questi stimoli esterni il nostro corpo mette in atto delle reazioni dette “adattative”.

E’ molto importante al fine di mantenere uno stato di benessere generale riuscire non solo a gestire bene i fattori che ci generano stress ma sopratutto è cosa buona saperli riconoscere FIN DA SUBITO e grazie ad alcuni piccoli accorgimenti attuabili è possibile trovare uno stato di bilanciamento ed armonia quando tutto sembrava invece perso. Di fronte a stimoli che generano negatività non lasciamoci abbattere, piuttosto reagiamo facendo qualcosa che ci piace e che ci fa stare bene!

Se ad esempio stiamo passando un periodo difficile a lavoro perchè è arrivato un nuovo capo che ci rende la giornata lavorativa impossibile, invece di stare a lamentarci usciamo e inventiamoci nuovi momenti di svago, iniziamo un nuovo hobby, pratichiamo meditazione, passiamo più tempo in compagnia di amici, o qualsiasi altra cosa ci aiuti a star bene e sorridere!

Questo è solo un piccolo esempio di selfcare quotidiano, un valido complemento mentale ai trattamenti Olistici che ci aiutano a ritrovare e mantenere il nostro equilibrio di benessere 🌞

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