3 + 1 dritte per un Agosto di benessere
Oggi voglio condividere con Te alcune chicche di Benessere per questo Agosto in città o in Ferie.
4 banalissimi suggerimenti 😊 ma spesso le cose più semplici sono proprio le più funzionali.
01. Idratati
Può sembrare scontato ma è molto importante ricordarsi di mantenere il corpo ben idratato. Oltre a bere sufficiente acqua se sudi con frequenza potrebbe esserti di aiuto reintegrare il corpo di sali minerali che puoi trovare in parafarmacia o anche in erboristeria.
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UNICA ACCORTEZZA: che non contengano Zuccheri aggiunti!! 
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Vogliamo fare il pieno di energia sana, non di zuccheri! 
PS: Ricorda che niente idrata piu dell’acqua!
Sai che per estrarre ed assimilare l’acqua contenuta in bevande o succhi di frutta, il corpo utilizza le proprie riserve d’acqua? Già, proprio cosi! Percui bere un bicchiere di succo d’ananas o tisana fredda non idraterà mai quanto un bel bicchiere d’acqua! Pensaci la prossima volta che avrai sete! 
02. Occhio agli Oli Essenziali
Alcuni o.e. sono fotosensibili ovvero si attivano con il sole/calore e se mal utilizzati possono causare irritazioni cutanee e macchie sulla pelle. Usali ALMENO 12 ore prima dell’eventuale esposizione al sole oppure se non puoi farne a meno sul momento, applicali sotto la pianta dei piedi oppure utilizzali per via aromatica.
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Detto questo ecco la lista degli oli banditi in caso di esposizione al sole:⠀⠀⠀
Bergamotto Pompelmo Limone Lime Mandarino Mandarino cinese Arancio dolce Arancio amaro Cumino
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PS: Se utilizzi gli Oli Essenziali doTERRA che hai acquistato da me, ricordati di usare non oltre le 12 ore prima di esporti al sole anche queste miscele: Sunny Citrus, Aromatouch, Breathe, Elevation, InTune, OnGuard, Purify, Slim & Sassy, Zendocrine, Cheer, Motivate, Forgive.
03. Porta in tavola i colori
Questo è il periodo migliore in cui possiamo sbizzarrirci con frutta e verdura colorata!
Mangiare ogni colore ci permette di fare il pieno dei giusti nutrienti: ogni frutta e verdura di diversa colorazione ha infatti vitamine e sali minerali diversi che si complementano tra loro, inoltre variegare tutti i colori nei pasti della giornata favorisce il BUONUMORE e ti permette di portare nutrimento ed equilibrio al tuo sistema energetico, i Chakra
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Ogni Chakra infatti vibra di uno specifico colore ed introducendo nel corpo quella determinata frequenza la sua energia si rafforza e diviene più stabile!
Quindi via libera a cibi rossi, arancioni, gialli, verdi, blu, viola e bianchi.
Come dicevano le vecchie Nonne: E’ bene di tutto un pò! 
Mangiare è una necessità. Mangiare intelligentemente è un’arte.Francois De La Rochefoucauld
Infine,
Per ultimo ma non per importanza…
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SORRIDI !
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Un sorriso ha un doppio effetto benefico che coinvolge sia chi lo esterna che chi lo riceve!
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Se poi ti fai anche un bel sorriso davanti allo specchio, allora hai un segreto in più per il tuo benessere! 
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Con questo ti saluto e ti do appuntamento qui sulla pagina per altre chicche di benessere oppure nel mio Studio per un vero e proprio trattamento!
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A presto,
Buon Sole, mare, ferie o lavoro
Valeria.