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26 Luglio 2021by Valeria MugelliEstate

3 + 1 dritte per un Agosto di benessere

Oggi voglio condividere con Te alcune chicche di Benessere per questo Agosto in città o in Ferie.

4 banalissimi suggerimenti 😊 ma spesso le cose più semplici sono proprio le più funzionali.

01. Idratati

 
Può sembrare scontato ma è molto importante ricordarsi di mantenere il corpo ben idratato. Oltre a bere sufficiente acqua se sudi con frequenza potrebbe esserti di aiuto reintegrare il corpo di sali minerali che puoi trovare in parafarmacia o anche in erboristeria.
⠀⠀⠀
UNICA ACCORTEZZA: che non contengano Zuccheri aggiunti!! ❌
⠀⠀⠀
Vogliamo fare il pieno di energia sana, non di zuccheri!

PS: Ricorda che niente idrata piu dell’acqua!
 
 💦 💦 💦
 
Sai che per estrarre ed assimilare l’acqua contenuta in bevande o succhi di frutta, il corpo utilizza le proprie riserve d’acqua? Già, proprio cosi! Percui bere un bicchiere di succo d’ananas o tisana fredda non idraterà mai quanto un bel bicchiere d’acqua! Pensaci la prossima volta che avrai sete!  👌

02. Occhio agli Oli Essenziali

Alcuni o.e. sono fotosensibili ovvero si attivano con il sole/calore e se mal utilizzati possono causare irritazioni cutanee e macchie sulla pelle. Usali ALMENO 12 ore prima dell’eventuale esposizione al sole oppure se non puoi farne a meno sul momento, applicali sotto la pianta dei piedi oppure utilizzali per via aromatica.
⠀⠀⠀
✔ Detto questo ecco la lista degli oli banditi in caso di esposizione al sole:
⠀⠀⠀
❗ Bergamotto
❗ Pompelmo
❗ Limone
❗ Lime
❗ Mandarino
❗ Mandarino cinese
❗ Arancio dolce
❗ Arancio amaro
❗ Cumino
 
⠀⠀⠀
PS: Se utilizzi gli Oli Essenziali doTERRA che hai acquistato da me, ricordati di usare non oltre le 12 ore prima di esporti al sole anche queste miscele: Sunny Citrus, Aromatouch, Breathe, Elevation, InTune, OnGuard, Purify, Slim & Sassy, Zendocrine, Cheer, Motivate, Forgive.

03. Porta in tavola i colori

Questo è il periodo migliore in cui possiamo sbizzarrirci con frutta e verdura colorata!
 
🍒 🌽 🍓 🥑 🥕 🍍 🍇 🍉 🍑
Mangiare ogni colore ci permette di fare il pieno dei giusti nutrienti: ogni frutta e verdura di diversa colorazione ha infatti vitamine e sali minerali diversi che si complementano tra loro, inoltre variegare tutti i colori nei pasti della giornata favorisce il BUONUMORE e ti permette di portare nutrimento ed equilibrio al tuo sistema energetico, i Chakra 🌀
⠀⠀⠀
Ogni Chakra infatti vibra di uno specifico colore ed introducendo nel corpo quella determinata frequenza la sua energia si rafforza e diviene più stabile!
Quindi via libera a cibi rossi, arancioni, gialli, verdi, blu, viola e bianchi.
Come dicevano le vecchie Nonne: E’ bene di tutto un pò! 😊

Mangiare è una necessità. Mangiare intelligentemente è un’arte.Francois De La Rochefoucauld

Infine,
Per ultimo ma non per importanza…
⠀⠀⠀
🌸 SORRIDI !
⠀⠀⠀
 
Un sorriso ha un doppio effetto benefico che coinvolge sia chi lo esterna che chi lo riceve!
⠀⠀⠀
Se poi ti fai anche un bel sorriso davanti allo specchio, allora hai un segreto in più per il tuo benessere! 😉
⠀⠀⠀
Con questo ti saluto e ti do appuntamento qui sulla pagina per altre chicche di benessere oppure nel mio Studio per un vero e proprio trattamento!
⠀⠀⠀
A presto,
Buon Sole, mare, ferie o lavoro 🌻
Valeria.
benessere naturale estate
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Discipline BioNaturali e Masssaggi Olistici per il relax fisico emozionale e prevenzione naturale al benessere

Contatti

Via Grandi, 9 – Castellina Scalo (SI)

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(+39) 339 7809094

Servizi

  • Massaggi Olistici
  • Reiki
  • Cristallopratica
  • Aromapratica
  • Riflessologia plantare
  • Riflessologia auricolare

Disclaimer

I trattamenti svolti sono da intendersi come supporto all’equilibrio ed al benessere psicofisico e MAI un sostituto di cure e/o terapie mediche

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