3 + 1 dritte per un Agosto di benessere
Oggi voglio condividere con Te alcune chicche di Benessere per questo Agosto in città o in Ferie.
4 banalissimi suggerimenti 😊 ma spesso le cose più semplici sono proprio le più funzionali.
01. Idratati
Può sembrare scontato ma è molto importante ricordarsi di mantenere il corpo ben idratato. Oltre a bere sufficiente acqua se sudi con frequenza potrebbe esserti di aiuto reintegrare il corpo di sali minerali che puoi trovare in parafarmacia o anche in erboristeria.
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UNICA ACCORTEZZA: che non contengano Zuccheri aggiunti!! ![❌](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2021%2021'%3E%3C/svg%3E)
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Vogliamo fare il pieno di energia sana, non di zuccheri! ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20102%20100'%3E%3C/svg%3E)
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PS: Ricorda che niente idrata piu dell’acqua!
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Sai che per estrarre ed assimilare l’acqua contenuta in bevande o succhi di frutta, il corpo utilizza le proprie riserve d’acqua? Già, proprio cosi! Percui bere un bicchiere di succo d’ananas o tisana fredda non idraterà mai quanto un bel bicchiere d’acqua! Pensaci la prossima volta che avrai sete! ![👌](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2019%2019'%3E%3C/svg%3E)
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02. Occhio agli Oli Essenziali
Alcuni o.e. sono fotosensibili ovvero si attivano con il sole/calore e se mal utilizzati possono causare irritazioni cutanee e macchie sulla pelle. Usali ALMENO 12 ore prima dell’eventuale esposizione al sole oppure se non puoi farne a meno sul momento, applicali sotto la pianta dei piedi oppure utilizzali per via aromatica.
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PS: Se utilizzi gli Oli Essenziali doTERRA che hai acquistato da me, ricordati di usare non oltre le 12 ore prima di esporti al sole anche queste miscele: Sunny Citrus, Aromatouch, Breathe, Elevation, InTune, OnGuard, Purify, Slim & Sassy, Zendocrine, Cheer, Motivate, Forgive.
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03. Porta in tavola i colori
Questo è il periodo migliore in cui possiamo sbizzarrirci con frutta e verdura colorata!
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Mangiare ogni colore ci permette di fare il pieno dei giusti nutrienti: ogni frutta e verdura di diversa colorazione ha infatti vitamine e sali minerali diversi che si complementano tra loro, inoltre variegare tutti i colori nei pasti della giornata favorisce il BUONUMORE e ti permette di portare nutrimento ed equilibrio al tuo sistema energetico, i Chakra ![🌀](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2019%2019'%3E%3C/svg%3E)
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Ogni Chakra infatti vibra di uno specifico colore ed introducendo nel corpo quella determinata frequenza la sua energia si rafforza e diviene più stabile!
Quindi via libera a cibi rossi, arancioni, gialli, verdi, blu, viola e bianchi.
Come dicevano le vecchie Nonne: E’ bene di tutto un pò! ![😊](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2023%2023'%3E%3C/svg%3E)
Mangiare è una necessità. Mangiare intelligentemente è un’arte.Francois De La Rochefoucauld
Infine,
Per ultimo ma non per importanza…
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SORRIDI !
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Un sorriso ha un doppio effetto benefico che coinvolge sia chi lo esterna che chi lo riceve!
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Se poi ti fai anche un bel sorriso davanti allo specchio, allora hai un segreto in più per il tuo benessere! ![😉](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
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Con questo ti saluto e ti do appuntamento qui sulla pagina per altre chicche di benessere oppure nel mio Studio per un vero e proprio trattamento!
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A presto,
Buon Sole, mare, ferie o lavoro ![🌻](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2023%2023'%3E%3C/svg%3E)
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Valeria.